Jede Woche stärker. Mit einem Training, das für Sie Sinn ergibt.

Funktionelles Training statt Stunden an Geräten: schnell, dynamisch, mit Spass, damit Sie sich jede Woche besser fühlen. Für jedes Alter geeignet. Einzel- oder Paarsitzungen, in der Praxis, bei Ihnen zu Hause oder online.

Erste Sitzung buchen Anrufen: 079 331 00 92

Für jedes Alter geeignet
Qualitop-zertifiziert: Fast alle Zusatzversicherungen erstatten zurück
Physiotherapeuten in derselben Praxis
Parkplätze vor Ort

Lorenzo beim Training mit einem Kunden, natürliches Licht

Unsere Methode

Kein langweiliges Training an Geräten

Wir trainieren mit funktionellen Bewegungen: drücken, ziehen, in die Hocke gehen, heben, drehen – dieselben Bewegungen, die Sie jeden Tag brauchen. Unser Ziel ist, dass Sie sich besser fühlen: mehr Energie, mehr Kraft, mehr Sicherheit in den Bewegungen des Alltags. Und wenn Sie möchten, zeigen wir Ihnen, wie Sie auch allein trainieren.

Funktionell Trainiert den Körper, sich im echten Leben besser zu bewegen, nicht ein einzelnes Gerät zu bedienen.

Schnell und dynamisch Intensive, effiziente Sitzungen ohne Leerlauf.

Mit Spass Abwechslungsreiche Übungen, die sich mit der Zeit verändern, damit die Motivation hoch bleibt.

Wenn Sie möchten, auch zu Hause Die Übungen lassen sich leicht allein wiederholen, mit wenig Material oder mit dem eigenen Körpergewicht.

Wo und wie Sie trainieren

Wählen Sie die Form, die am besten zu Ihrem Leben passt.

In der Praxis Im Trainingsraum in unserer Praxis in Paradiso, mit Parkplatz vor dem Eingang.

Hausbesuche Der Trainer kommt zu Ihnen, nach Hause oder ins Freie.

Online Sitzungen per Videoanruf, nur empfohlen für Personen, die mit den grundlegenden Bewegungen mit dem eigenen Körpergewicht bereits vertraut sind.

Monatsplan Ein Treffen pro Monat, um Ihr Programm zu erstellen, das Sie dann selbstständig durchführen. Jeden Monat überprüfen und aktualisieren wir es gemeinsam.

Ein Programm für jedes Ziel

Wir beginnen immer mit einer Einschätzung: Wo stehen Sie heute, und wohin möchten Sie?

Nach der Physiotherapie Der Schmerz ist weg, jetzt gilt es, Kraft und Vertrauen wieder aufzubauen. Der Trainer arbeitet mit der Physiotherapeutin oder dem Physiotherapeuten zusammen, die Sie betreut haben.

Wiederaufbau Für alle, die nach einer inaktiven Zeit, einer Krankheit oder einer Operation wieder einsteigen, mit dosierter und schrittweise gesteigerter Belastung.

Rückenschule Gezieltes Training für einen stärkeren Rücken und weniger Rückenschmerz-Episoden.

Mit dem Training beginnen Noch nie im Fitnesscenter gewesen oder von grossen Studios eingeschüchtert? Sie lernen die richtige Technik in Ruhe, in einem ruhigen Raum.

Zu zweit Zu zweit zu trainieren motiviert mehr und halbiert die Kosten: CHF 40 pro Person. Ideal für Partner, Freunde oder Arbeitskollegen.

Kraft ab 50 Muskeln, Gleichgewicht und Selbstständigkeit im Alter erhalten: Es ist nie zu spät, damit anzufangen.

Warum hier

Ein Personal Trainer mit der Physiotherapie gleich nebenan

Wenn beim Training Beschwerden auftreten, sind Sie nicht allein: Trainer und Physiotherapeuten besprechen Ihren Fall und passen das Programm an. So trainieren Sie sicherer, auch wenn Sie früher Verletzungen oder Schmerzen hatten.

01Ersteinschätzung von Kraft, Beweglichkeit und Zielen.
02Massgeschneidertes Programm, laufend an Ihre Fortschritte angepasst.
03Gemessene Fortschritte: Sie sehen schwarz auf weiss, wie viel Sie sich verbessert haben.
04Austausch mit der Physiotherapie, wenn nötig.

Klare Preise

Dank der Qualitop-Zertifizierung erstatten fast alle Zusatzversicherungen einen Teil der Kosten zurück. Nach der Zahlung erhalten Sie von uns das Formular für den Rückerstattungsantrag.

Einzelsitzung CHF 80 Ideal zum Ausprobieren oder für Training ohne Verpflichtung.

Am beliebtesten Paket mit 10 Sitzungen CHF 700 CHF 70 pro Sitzung Für ein Programm mit messbaren Ergebnissen. Nach der Zahlung nicht rückerstattbar.

Monatsplan CHF 120 pro Monat Ein Treffen pro Monat und das Programm zum selbstständigen Durchführen, jeden Monat aktualisiert.

Jede Sitzung dauert eine Stunde.
Online: gleicher Preis wie die Sitzungen in der Praxis.
Zu Hause: Zuschlag von CHF 30 pro Sitzung.
Zu zweit: Der Preis der Sitzung wird geteilt, CHF 40 pro Person. Erscheint eine der beiden Personen nicht, wird die Sitzung voll verrechnet.

Zahlung mit Karte, bar oder per Einzahlungsschein. Termine müssen mindestens 24 Stunden im Voraus abgesagt werden, sonst werden sie verrechnet. Alle Details zu Kosten und Rückerstattung.

Ihr Trainer

Lorenzo Sacchetto

Als zertifizierter europäischer Personal Trainer ist Lorenzo auf Haltungsgymnastik, funktionelle Rehabilitation und Athletiktraining spezialisiert. Er arbeitet eng mit den Physiotherapeuten der Praxis zusammen, um jede Person von der Erholung bis zum Training zu begleiten.

Europäischer Personal Trainer EQF Niveau 4 – EREPS
Studium der Sportwissenschaften, Universität Insubria (2009–2013), ohne Abschluss
Instruktor für funktionelle Gymnastik – Stufe II – AIF / ASI (CONI)
Instruktor für Haltungsgymnastik – Stufe II – AIF / ASI
Master in Haltungsrehabilitation
Master in Schlingentraining und TRX
Instruktor für Calisthenics, das Training mit dem eigenen Körpergewicht
Master in Seniorengymnastik
Master in Atemwissenschaft und Stressmanagement – Methode Mike Maric
Qualitop-Zertifizierung (CH): von den Schweizer Versicherern anerkannte Methoden in Haltungsgymnastik, Personal Training und Atemgymnastik
Erste-Hilfe-Kurs – Schweiz

Häufige Fragen zum Personal Training

Muss ich schon trainiert sein, um anzufangen?

Nein. Wir starten bei Ihrem heutigen Niveau, ob Sie noch nie Sport getrieben haben oder Ihre Leistung verbessern möchten.

Wie lange dauert eine Sitzung?

Eine Stunde, in der Praxis, zu Hause oder online.

Erstattet meine Versicherung das Personal Training?

Fast alle Zusatzversicherungen anerkennen Qualitop-zertifizierte Anbieter und erstatten einen Teil der Kosten zurück. Fragen Sie Ihre Krankenkasse, wie viel Ihre Police übernimmt: Nach der Zahlung geben wir Ihnen das Formular für den Antrag.

Ich habe Schmerzen oder eine alte Verletzung: Kann ich trainieren?

Ja, und genau das ist die Stärke der Praxis: Bei Bedarf bespricht sich der Trainer mit den Physiotherapeuten, um das Programm anzupassen. Bei starken Schmerzen empfehlen wir zuerst eine physiotherapeutische Abklärung.

Was kostet das Training zu zweit?

Der Preis der Sitzung wird geteilt: CHF 40 pro Person. Kann eine der beiden Personen nicht kommen, wird die Sitzung voll verrechnet.

Fangen Sie diese Woche an

Schreiben Sie uns auf WhatsApp: Wir finden gemeinsam Tag und Uhrzeit für die erste Sitzung.

Schreiben Sie uns auf WhatsApp 079 331 00 92