Personal trainer a Lugano-Paradiso

Più forte, ogni settimana. Con un allenamento che ha senso per te.

Allenamento funzionale, non ore alle macchine: veloce, dinamico, divertente, per farti sentire meglio ogni settimana. Adatto a tutte le età. Sedute individuali o di coppia, in studio, a domicilio od online.

Prenota la prima seduta Chiama 079 331 00 92

Adatto a tutte le età
Certificato Qualitop: quasi tutte le complementari rimborsano
Fisioterapisti nello stesso studio
Posteggi in loco

Lorenzo durante un allenamento con un cliente, luce naturale

Il nostro metodo

Niente allenamenti noiosi alle macchine

Ci alleniamo con movimenti funzionali: spingere, tirare, accosciarsi, sollevare, ruotare, gli stessi gesti che usi ogni giorno. Il nostro obiettivo è che tu ti senta meglio: più energia, più forza, più sicurezza nei movimenti di ogni giorno. E se lo desideri, ti insegniamo ad allenarti anche da solo.

Funzionale Allena il corpo a muoversi meglio nella vita reale, non a spingere una singola macchina.

Veloce e dinamico Sedute intense ed efficienti, senza tempi morti.

Divertente Esercizi vari che cambiano nel tempo, così la motivazione resta alta.

Se vuoi, anche a casa Gli esercizi si possono ripetere facilmente anche da soli, con poca attrezzatura o a corpo libero.

Dove e come ti alleni

Scegli la formula che si adatta meglio alla tua vita.

In studio Nello spazio palestra all'interno del nostro studio a Paradiso, con posteggio davanti all'ingresso.

A domicilio Il trainer viene da te, a casa o all'aperto.

Online Sedute in videochiamata, consigliate solo a chi ha già dimestichezza con i movimenti fondamentali a corpo libero.

Piano mensile Un incontro al mese per costruire il tuo programma, che poi segui in autonomia. Ogni mese lo rivediamo e lo aggiorniamo insieme.

Un percorso per ogni obiettivo

Partiamo sempre da una valutazione: capiamo dove sei oggi e dove vuoi arrivare.

Dopo la fisioterapia Il dolore è passato, ora serve ricostruire forza e fiducia. Il trainer lavora con il fisioterapista che ti ha seguito.

Ricondizionamento Per chi riparte dopo un periodo di inattività, una malattia o un intervento, con carichi dosati e progressivi.

Back School Allenamento mirato per una schiena più forte e meno episodi di mal di schiena.

Iniziare ad allenarsi Mai fatto palestra o intimidito dai grandi centri? Impari la tecnica giusta, con calma, in uno spazio tranquillo.

In coppia Allenarsi in due motiva di più e dimezza i costi: CHF 40 a persona. Ideale per partner, amici o colleghi.

Forza dopo i 50 Mantenere muscoli, equilibrio e autonomia con l'avanzare dell'età: non è mai troppo tardi per iniziare.

Perché qui

Un personal trainer con la fisioterapia a due passi

Se durante l'allenamento compare un fastidio, non resti da solo: trainer e fisioterapisti si confrontano sul tuo caso e adattano il programma. Così ti alleni con più sicurezza, anche se hai avuto infortuni o dolori in passato.

01Valutazione iniziale di forza, mobilità e obiettivi.
02Programma su misura, aggiornato man mano che progredisci.
03Progressi misurati: vedi nero su bianco quanto sei migliorato.
04Confronto con il fisioterapista quando serve.

Prezzi chiari

Grazie alla certificazione Qualitop, quasi tutte le assicurazioni complementari rimborsano una parte dei costi. Dopo il pagamento ti consegniamo il modulo per la richiesta di rimborso.

Seduta singola CHF 80 Ideale per provare o per allenarti senza impegno.

Più scelto Pacchetto 10 sedute CHF 700 CHF 70 a seduta Per un percorso con risultati misurabili. Non rimborsabile una volta pagato.

Piano mensile CHF 120 al mese Un incontro al mese e il programma da seguire in autonomia, aggiornato ogni mese.

Ogni seduta dura un'ora.
Online: stesso prezzo delle sedute in studio.
A domicilio: supplemento di CHF 30 a seduta.
In coppia: il prezzo della seduta si divide in due, CHF 40 a persona. Se una delle due persone non si presenta, la seduta viene calcolata per intero.

Pagamento con carta, in contanti o con polizza di versamento. Gli appuntamenti vanno disdetti almeno 24 ore prima, altrimenti vengono addebitati. Tutti i dettagli su costi e rimborsi.

Il tuo trainer

Lorenzo Sacchetto

Personal trainer europeo certificato, Lorenzo è specializzato in ginnastica posturale, rieducazione funzionale e preparazione atletica. Lavora a stretto contatto con i fisioterapisti dello studio per accompagnare ogni persona dal recupero all'allenamento.

Personal Trainer Europeo EQF Livello 4 – EREPS
Corso di laurea in Scienze motorie, Università dell'Insubria (2009–2013), frequentato senza conseguire il titolo
Istruttore di Ginnastica Funzionale – Livello II – AIF / ASI (Ente CONI)
Istruttore di Ginnastica Posturale – Livello II – AIF / ASI
Master in Rieducazione Posturale
Master in Ginnastica in Sospensione e TRX
Istruttore di Calisthenics, l'allenamento a corpo libero
Master in Ginnastica per la Terza Età
Master in Scienza del Respiro e Stress Management – Metodo Mike Maric
Certificazione Qualitop (CH): metodi di lavoro riconosciuti dal sistema assicurativo svizzero in Ginnastica Posturale, Personal Training e Ginnastica Respiratoria
Corso di Primo Soccorso – Svizzera

Domande frequenti sul personal training

Devo essere già allenato per iniziare?

No. Partiamo dal tuo livello di oggi, che tu non abbia mai fatto sport o che voglia migliorare le tue prestazioni.

Quanto dura una seduta?

Un'ora, sia in studio sia a domicilio od online.

La mia assicurazione rimborsa il personal training?

Quasi tutte le complementari riconoscono i fornitori certificati Qualitop e rimborsano una parte dei costi. Chiedi alla tua cassa malati quanto copre la tua polizza: dopo il pagamento ti diamo il modulo per la richiesta.

Ho un dolore o un vecchio infortunio: posso allenarmi?

Sì, ed è proprio il punto di forza dello studio: se serve, il trainer si confronta con i fisioterapisti per adattare il programma. Se il dolore è importante, ti consigliamo prima una valutazione di fisioterapia.

Quanto costa allenarsi in coppia?

Il prezzo della seduta si divide in due: CHF 40 a persona. Se una delle due persone non può venire, la seduta viene calcolata per intero.

Inizia questa settimana

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