Fisiosmart Personal Training
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Personal trainer à Lugano-Paradiso

Plus fort, chaque semaine. Avec un entraînement qui a du sens pour vous.

De l'entraînement fonctionnel, pas des heures sur les machines : rapide, dynamique, ludique, pour vous sentir mieux chaque semaine. Adapté à tous les âges. Séances individuelles ou à deux, au cabinet, à domicile ou en ligne.

Réserver la première séance Appeler le 079 331 00 92
  • Adapté à tous les âges
  • Certifié Qualitop : presque toutes les complémentaires remboursent
  • Physiothérapeutes dans le même cabinet
  • Places de parc sur place
Lorenzo pendant un entraînement avec un client, lumière naturelle
Notre méthode

Fini l'entraînement ennuyeux sur les machines

Nous nous entraînons avec des mouvements fonctionnels : pousser, tirer, s'accroupir, soulever, tourner, les mêmes gestes que vous faites chaque jour. Notre objectif est que vous vous sentiez mieux : plus d'énergie, plus de force, plus d'assurance dans les mouvements du quotidien. Et si vous le souhaitez, nous vous apprenons aussi à vous entraîner seul.

Fonctionnel Entraîne le corps à mieux bouger dans la vraie vie, pas à pousser une seule machine.
Rapide et dynamique Des séances intenses et efficaces, sans temps mort.
Ludique Des exercices variés qui évoluent avec le temps, pour que la motivation reste élevée.
Si vous le souhaitez, aussi à la maison Les exercices se répètent facilement seul, avec peu de matériel ou au poids du corps.

Où et comment vous vous entraînez

Choisissez la formule qui s'adapte le mieux à votre vie.

Au cabinet Dans l'espace d'entraînement de notre cabinet à Paradiso, avec place de parc devant l'entrée.
À domicile Le coach vient chez vous, à la maison ou en plein air.
En ligne Séances en visioconférence, conseillées uniquement aux personnes qui maîtrisent déjà les mouvements de base au poids du corps.
Plan mensuel Une rencontre par mois pour construire votre programme, que vous suivez ensuite en autonomie. Chaque mois, nous le revoyons et le mettons à jour ensemble.

Un programme pour chaque objectif

Nous partons toujours d'une évaluation : où vous en êtes aujourd'hui et où vous voulez arriver.

Après la physiothérapie La douleur est passée, il faut maintenant reconstruire force et confiance. Le coach travaille avec le physiothérapeute qui vous a suivi.
Reconditionnement Pour reprendre après une période d'inactivité, une maladie ou une opération, avec des charges dosées et progressives.
École du dos Un entraînement ciblé pour un dos plus fort et moins d'épisodes de mal de dos.
Commencer à s'entraîner Jamais fait de fitness ou intimidé par les grands centres ? Vous apprenez la bonne technique, tranquillement, dans un espace calme.
À deux S'entraîner à deux motive davantage et divise les coûts par deux : CHF 40 par personne. Idéal entre partenaires, amis ou collègues.
La force après 50 ans Maintenir muscles, équilibre et autonomie avec l'âge : il n'est jamais trop tard pour commencer.
Pourquoi ici

Un personal trainer avec la physiothérapie à deux pas

Si une gêne apparaît pendant l'entraînement, vous n'êtes pas seul : coach et physiothérapeutes échangent sur votre cas et adaptent le programme. Vous vous entraînez ainsi en plus grande sécurité, même si vous avez eu des blessures ou des douleurs par le passé.

  • 01Évaluation initiale de la force, de la mobilité et des objectifs.
  • 02Programme sur mesure, mis à jour au fur et à mesure de vos progrès.
  • 03Progrès mesurés : vous voyez noir sur blanc combien vous vous êtes amélioré.
  • 04Échange avec le physiothérapeute si nécessaire.

Des tarifs clairs

Grâce à la certification Qualitop, presque toutes les assurances complémentaires remboursent une partie des frais. Après le paiement, nous vous remettons le formulaire de demande de remboursement.

Séance individuelle CHF 80 Idéal pour essayer ou pour s'entraîner sans engagement.
Le plus choisi Forfait de 10 séances CHF 700 CHF 70 la séance Pour un programme avec des résultats mesurables. Non remboursable une fois payé.
Plan mensuel CHF 120 par mois Une rencontre par mois et le programme à suivre en autonomie, mis à jour chaque mois.
  • Chaque séance dure une heure.
  • En ligne : même prix que les séances au cabinet.
  • À domicile : supplément de CHF 30 par séance.
  • À deux : le prix de la séance est partagé, CHF 40 par personne. Si l'une des deux personnes ne se présente pas, la séance est facturée en entier.

Paiement par carte, en espèces ou par bulletin de versement. Les rendez-vous doivent être annulés au moins 24 heures à l'avance, sinon ils sont facturés. Tous les détails sur les coûts et les remboursements.

portrait de Lorenzo Sacchetto
Votre coach

Lorenzo Sacchetto

Personal trainer européen certifié, Lorenzo est spécialisé en gymnastique posturale, rééducation fonctionnelle et préparation physique. Il travaille en étroite collaboration avec les physiothérapeutes du cabinet pour accompagner chaque personne de la récupération à l'entraînement.

  • Personal trainer européen EQF niveau 4 – EREPS
  • Études en sciences du sport, Université de l'Insubrie (2009–2013), suivies sans obtention du diplôme
  • Instructeur de gymnastique fonctionnelle – niveau II – AIF / ASI (CONI)
  • Instructeur de gymnastique posturale – niveau II – AIF / ASI
  • Master en rééducation posturale
  • Master en entraînement en suspension et TRX
  • Instructeur de calisthenics, l'entraînement au poids du corps
  • Master en gymnastique pour seniors
  • Master en science de la respiration et gestion du stress – méthode Mike Maric
  • Certification Qualitop (CH) : méthodes de travail reconnues par les assurances suisses en gymnastique posturale, personal training et gymnastique respiratoire
  • Cours de premiers secours – Suisse

Questions fréquentes sur le personal training

Dois-je déjà être entraîné pour commencer ?

Non. Nous partons de votre niveau actuel, que vous n'ayez jamais fait de sport ou que vous souhaitiez améliorer vos performances.

Combien de temps dure une séance ?

Une heure, au cabinet, à domicile ou en ligne.

Mon assurance rembourse-t-elle le personal training ?

Presque toutes les complémentaires reconnaissent les prestataires certifiés Qualitop et remboursent une partie des frais. Demandez à votre caisse maladie combien votre police couvre : après le paiement, nous vous donnons le formulaire de demande.

J'ai une douleur ou une ancienne blessure : puis-je m'entraîner ?

Oui, et c'est justement le point fort du cabinet : si nécessaire, le coach échange avec les physiothérapeutes pour adapter le programme. Si la douleur est importante, nous vous conseillons d'abord une évaluation de physiothérapie.

Combien coûte l'entraînement à deux ?

Le prix de la séance est partagé : CHF 40 par personne. Si l'une des deux personnes ne peut pas venir, la séance est facturée en entier.

Commencez cette semaine

Écrivez-nous sur WhatsApp : nous trouvons ensemble le jour et l'heure de la première séance.

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