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MOVEMENT TRAINING - FLOW


Il flow è un ottimo allenamento mnemonico e neuromuscolare che collegando insieme diversi movimenti crea un “moto” in grado di lavorare sul piano fisico, mentale, creativo ed espressivo. Imparare a passare con fluidità e senza esitazione da un movimento a un altro prendendo coscienza del proprio corpo e delle sue potenzialità è un lavoro che crea le premesse ottimali su cui andare a costruire movimenti e tecniche più specializzate e isolate.


I benefici non si limitano a quelli classici dell’allenamento a corpo libero. Il flow può comprendere esercizi di potenziamento muscolare, e nel contempo lavorare sul miglioramento della respirazione, della postura, dell’elasticità, della coordinazione, dell’equilibrio e della capacità di concentrazione e di memoria.

Questo particolare sistema di allenamento coinvolge nella sua pratica anche gli aspetti mentali ed emotivi del soggetto. Nel breve termine ogni partecipante viene coinvolto in un allenamento divertente che lo distragga totalmente da ogni problematica esterna grazie alla particolarità dei suoi movimenti e alla concentrazione necessaria espressa per la sua esecuzione. A lungo termine questo porta I soggetti a migliorare drasticamente la qualità dei loro movimenti, sia nello sport, sia nella vita quotidiana perché la qualità dell’esecuzione si ripercuote direttamente sulla qualità della fibre muscolari.

Ideato per qualsiasi fascia di età, l’allenamento in flow si struttura attraverso sedute personalizzate o piccoli gruppi in cui il trainer partendo da movimenti semplici aiutarà i

soggetti a prendere coscienza del loro corpo e delle potenzialità che esso può davvero esprimere.


Chiamaci per maggiori informazioni o per provare movement-flow con il nostro personal trainer.


Via San Salvatore 4, 6900

Paradiso Lugano

+41793310092

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