Mal di schiena: capirlo, trattarlo, tornare a muoversi
Nella grande maggioranza dei casi il mal di schiena non dipende da un danno grave e migliora con il movimento, non con il riposo. In fisioterapia ti aiutiamo a capire cosa sta succedendo, a ridurre il dolore e a riprendere le tue attività con esercizio terapeutico, terapia manuale ed educazione al dolore.
Di cosa ci occupiamo
Che il dolore sia comparso ieri o ti accompagni da anni, il punto di partenza è sempre una valutazione accurata.
- Mal di schiena acuto Il classico "colpo della strega": dolore improvviso che blocca i movimenti.
- Mal di schiena persistente o ricorrente Dolore che dura da più di tre mesi o che torna spesso.
- Sciatica o radicolopatia Dolore che scende lungo la gamba, a volte con formicolio.
- Ernia o protrusione discale Con o senza dolore alla gamba, anche quando è stata vista con la risonanza.
- Dopo un intervento alla colonna Riabilitazione dopo decompressione del canale vertebrale, laminectomia, stabilizzazione vertebrale o intervento per ernia del disco. Prima e dopo un intervento.
- Ritorno al lavoro e allo sport Riprendere con fiducia le attività che il dolore ti ha fatto mettere da parte.
Come lavoriamo
- 01 Ascolto e valutazione Ascoltiamo la tua storia, escludiamo segni e sintomi che possano richiedere indagini più approfondite e capiamo cosa peggiora e cosa migliora il dolore.
- 02 Capire il dolore Ti spieghiamo cosa sta succedendo. Sapere che la schiena è robusta riduce la paura di muoversi.
- 03 Esercizio e terapia manuale Un programma di esercizi su misura, con la terapia manuale quando aiuta a muoversi meglio.
- 04 Autonomia e prevenzione Ti lasciamo gli strumenti per gestire eventuali ricadute, con la Back School o il personal training se vuoi continuare.
Tre convinzioni da sfatare
Fonti: NICE, linea guida sulla lombalgia e la sciatica (NG59) · Brinjikji et al., American Journal of Neuroradiology, 2015 · Swain et al., Journal of Physiotherapy, 2020
Quando rivolgersi subito al medico
Raramente il mal di schiena è il segnale di un problema serio. Contatta subito il medico o il pronto soccorso se hai:
- difficoltà a controllare vescica o intestino
- perdita di sensibilità nella zona genitale o tra i glutei
- debolezza alla gamba che peggiora
- dolore dopo una caduta o un trauma importante
- febbre o perdita di peso senza motivo
- una storia di tumore e un dolore nuovo alla schiena
Domande frequenti sul mal di schiena
Contenuto curato da Luca Barbisan, fisioterapista OMT · Aggiornato a ottobre 2026
Devo fare una risonanza prima di venire?
Nella maggior parte dei casi no. Gli esami servono quando ci sono segnali di allarme o quando il risultato cambierebbe il trattamento. Se durante la valutazione emergono dubbi, ti indirizziamo al medico.
Quante sedute servono?
Dipende dal tipo di dolore e da quanto dura. Dopo la prima valutazione ti diamo una stima e definiamo insieme gli obiettivi; molte persone notano miglioramenti già nelle prime settimane.
La fisioterapia per la schiena è rimborsata?
Sì. Con una prescrizione medica è coperta dall'assicurazione di base, al netto di franchigia e partecipazione.
Posso continuare a lavorare e fare sport?
Spesso sì, adattando i carichi. Restare attivi fa parte della cura: durante la valutazione ti diciamo cosa mantenere e come dosarlo.
Come evito che il mal di schiena torni?
L'esercizio regolare è la strategia più efficace. Alla fine del percorso puoi proseguire con la Back School o con il personal training nel nostro studio.
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